A Diretora do Aruna, Marilia Scur, em entrevista sobre autoconhecimento e saúde, fala sobre a importância da busca por conhecer a si mesmo e de colocar o corpo para funcionar, para motivar-se a alcançar suas metas.

Qual a importância de equilibrar minha saúde?

"Bom, depende de para que você quer ter saúde" explica Marilia.

Tudo começa com uma auto-avaliação: Qual são as minhas metas? Qual é o meu propósito de vida?

A partir do momento que você tem seu propósito de vida definido, você sabe onde quer chegar, e irá buscar as ferramentas para te apoiar a alcançar suas metas. A saúde é a primeira das prioridades, quando almejamos uma vida equilibrada.

Quem nunca observou que um dia estressante, uma dor de cabeça, uma indisposição ou cansaço faz toda a diferença no seu dia, e mais, no seu humor e motivação?

Por isto, o primeiro passo para as pessoas que buscam o auto-conhecimento é prestar atenção nos sinais do seu corpo. A consciência corporal faz parte de uma vida sadia e equilibrada. Se você sente-se desmotivado e desanimado, experiente fazer uma atividade ao ar livre, tomar um banho de mar, caminhar em um bosque, tomar um pouco de sol. Coloque seu corpo para funcionar e em poucos minutos, perceba a energia gerada. Seu corpo cria endorfinas quando se exercita. A endorfina está diretamente ligada a sensação de felicidade, motivação, prazer e bem-estar. Com o corpo renovado, você pode muito mais. Com seu corpo disposto, a motivação para alcançar as suas metas é muito maior.

Outra dica importante é persistir. Criar uma disciplina pessoal para movimentar seu corpo e manter a sua motivação em alta. Fazer uma caminhada 3X por semana, frequentar a academia, passear nos finais de semana no parque. Faça isso com a mesma responsabilidade que você faz seu trabalho (espero que você leve seu trabalho a sério!) e terá ótimos resultados!

Se mesmo movimentando o corpo com disciplina, sua motivação estiver em baixa, observe o seu propósito e lembre-se: sua saúde é o primeiro passo para a conquista de suas metas!

Marilia Scur é Naturóloga e Consultora de Projetos de Vida. Empresária no Aruna, desenvolve consultoria para empresas e consultoria pessoal. Saiba mais sobre a consultoria, clique aqui.